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血糖偏高能吃哪些水果
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本达标的情况下,可以吃的水果很多。糖尿病患者血糖基本达标,一般是指空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。这时患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、杨梅、西瓜、香瓜等。食用的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的升高。小苹果、小梨、小橘子、小橙子、小柚子等体积较小的水果,可以吃一个;体积大的水果,吃半个;火龙果偏大,一般吃1/3。这就是糖尿病患者,吃水果的原则。如果血糖控制不达标,一般不建议患者吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿等。如果是糖耐量异常以及空腹血糖受损的患者,也建议按照上述方法吃水果。糖尿病患者要少吃含糖量超过20%的水果,包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣等。
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