当出现肺气虚的情况需要补肺，肺气虚表现为容易疲劳、乏力、说话时有气无力气短，再就是免疫力比较弱，容易感冒、出汗比较多，特别是白天出汗多、容易自汗等，再就是慢性咳嗽、长期咳嗽，并且咳嗽的声音比较低，咳嗽起有气短，觉得气不够用，这些时候往往有肺气不足。补肺气主要分为姚部和食补两个方面，能够较快补充肺气，主要分析如下：1、药补：常用健脾补肺的药物，如黄芪、白术、西洋参、山药等；2、食补：常用有润肺作用的白色食材，包括甜杏仁、百合、山药、白萝卜等。甜杏仁能够润肺止咳、降气清火，可以打成粉来冲水服用，有较好的润肺功效。百合也是较好的润肺食材，可以用百合煮水，也可以用百合和梨共同煮水。山药属于药食同源，既是一味中药，也是一种食物，具有较好的健脾补肾、益肺的功效，山药可以蒸着吃，也可以炒着吃，效果都不错。