脚腰部抽筋在日常生活中较常见，导致这种现象的原因，通常如下：1、缺钙：患者由于摄入钙不足，或者代谢异常，导致大量的钙质流失。这种情况下，血液中钙浓度下降，会诱发肌肉的兴奋性增高，在轻微的外力刺激下，引起肌肉的突出痉挛，导致脚腰部出现抽筋的情况；2、寒冷刺激：因为在较冷的环境下，造成外周血管收缩，局部缺血的状态，这种情况也会造成局部的肌肉，反复性的或者反射性的抽筋收缩。其目的是扩张血管，增加局部温度，是人体的保护反应；3、局部疲劳：如果患者睡眠不足，或者睡觉时睡姿不对，一只脚压在另外一只脚上，造成局部的慢性损伤，影响局部的血运。这时早上起床时，患者会出现脚部的酸痛，严重的会出现抽筋；4、过量活动：患者前1天活动量较大，比如长久的跑步、跳绳、跳舞等，高强度的剧烈活动。造成大量的代谢产物，在局部沉积，代谢产物主要是乳酸，可以诱发局部的血管收缩，大量的液体渗出，然后伴有肌肉的抽搐、痉挛。所以导致脚腰部抽筋的原因较多，如果自身不能够明确判断，或者做相应的治疗，应该到医院进行检查，明确病因。