通常1岁以上的孩子，才可以考虑摄入盐。由于摄入盐主要是摄入钠离子与氯离子，而日常生活中氯化钠则是食盐。对于1岁以内的孩子，完全可以通过母乳以及辅食内含有的钠离子与氯离子，能够满足机体的需要，所以不用额外摄入食盐即氯化钠成分。但是随着婴儿年龄增大到1岁以后，由于辅食中的盐分氯化钠相对比较低，此时才可以额外摄入氯化钠，而且量要少。而1岁以内的孩子摄入盐，容易养成吃咸的习惯， 会造成钠摄入增多，而钠摄入增多会导致孩子日后发展成高血压的可能性增大。所以1岁以内避免摄入过多盐，甚至包括其他重口味的食物比如糖等，尽量在1岁内避免添加。尽量吃母乳或者各种自然口味的食物，对孩子日后的健康具有较重要的作用。