长时间躺着，即仰卧位，使腰背部肌肉，即腰背肌，一直保持在同一个位置，由于存在腰椎前突，使腰背部肌肉一直处于牵拉状态，患者会出现腰痛症状。如果经常翻身，腰痛感觉比较小。患者出现腰痛主要是因为腰背部肌肉存在慢性劳损，如果躺的时间比较长，肌肉被长时间牵拉，伴有劳损基础，超过肌肉可以耐受的极限，就会出现疼痛。患者躺的时间比较长，出现腰痛症状，根本原因是本身肌肉有劳损，平时可以加强肌肉功能锻炼，肌肉强度增加后耐受性也会增加。