睡前适当吃火龙果对身体有积极的作用，因为从中医食疗的角度上来讲，适当吃火龙果有着很好的滋补心经和心血作用。因此对于心经虚弱、心血不足所导致的心烦意乱、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量差的人，如果在睡觉前适当的吃火龙果滋补心经和心血，都有着很好的促进睡眠质量作用。从西医营养学的角度上来讲，火龙果当中富含有一定量的有机酸，而有机酸能够很好地促进胃肠道消化液的分泌，因此在睡前适当的吃火龙果能够促进肠道运化，使得过多的食物不容易在体内蓄积，对于预防和缓解肥胖的好处会非常明显。睡觉前吃适当的火龙果补充矿物质，对于预防睡眠过程当中发生抽筋都有着积极作用。