收藏 手机看

分享

经常性失眠睡不着怎么办

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
经常失眠常见治疗方法如下:1、服用安眠药物:短期之内服用治疗失眠的药物,如苯二氮䓬类的药物,阿普唑仑或者艾司唑仑。也可以服用新型的治疗失眠的药物,如唑吡坦、佐匹克隆或者右佐匹克隆等;2、服用中成药:如甜梦胶囊或者舒眠胶囊,也可以起到一定的改善睡眠的作用;3、服用抗焦虑抑郁的药物:长期治疗失眠不能只应用安眠的药物,建议患者检查是不是患有焦虑症或者抑郁症。如果有明显的焦虑、抑郁,或者神经衰弱,要服用抗抑郁、抗焦虑的药物,如曲唑酮、米氮平等抗抑郁焦虑的药物,对睡眠有一定的帮助;4、物理疗法:做1-2个疗程经络磁刺激治疗,对治疗睡眠也有一定效果;5、运动:通过锻炼身体,增加户外活动,提高身体素质,在一定程度上也可以改善失眠的状况;6、养成好的睡眠习惯:患者要养成良好的卫生的睡眠习惯,对治疗失眠也有一定帮助。从不同的角度进行处理,达到改善失眠的目的。
相关视频