婴儿睡觉不踏实的原因是多种多样的，具体如下：1、环境因素：如果婴儿所处的睡眠环境比较热、比较冷、比较亮、比较吵等，不良的睡眠环境会对婴儿睡眠有所影响，导致婴儿睡眠不稳；2、饮食因素：婴儿在睡前吃太多、太饥饿，也容易导致婴儿睡眠不稳；3、精神因素：婴儿白天可能过于兴奋、疲劳，没有得到充分休息，或者睡前过于兴奋，如家长在睡前带着婴儿去玩游戏或者给婴儿讲比较惊悚的故事等，尤其是在睡前1小时内接触屏幕，特别容易导致婴儿夜间睡眠不稳；4、病理因素：婴儿存在疾病状态导致身体不舒服，如感冒、鼻子不通气、拉肚子、肚子疼等，会引起婴儿躯体上不舒服，所以婴儿会翻来覆去地找舒服的姿势。表现为睡眠不踏实，特别容易觉醒，婴儿睡眠不踏实容易觉醒的原因比较多，家长应需要结合婴儿的表现判断诱因后再做相应的处理。