来大姨妈期间，可以喝柠檬水，经期由于经血不断流出，导致身体抵抗力下降，女性处于抵抗力下降，或血色素稍低的轻度贫血状态。而柠檬水富含维生素C，所以在来大姨妈期间，喝柠檬水可适当补充维生素C，有助于提高身体抵抗力。月经期间，女性应注意保暖，不要着凉。此外，女性应注意外阴部的清洁卫生，不让经血长时间存在外阴，导致细菌增生，形成逆行感染。来大姨妈期间，女性应注意饮食合理调配，尽量多食用含铁丰富的食物，补充失去的血液。在喝水方面，女性若喜欢喝茶，可喝淡茶水，若不喜喝茶，可喝淡柠檬水，建议喝温热的柠檬水。不建议食用刚从冰箱里拿出的水果，亦不建议喝冰镇饮料和冰激凌等冷物，以免发生月经失调、月经量血过多等妇科疾病。