孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇在怀孕的各个阶段都可以吃红枣，但不能一次吃太多。因为吃太多红枣对牙齿不好，而且会引起腹胀不消化的症状，所以怀孕期间可以吃红枣，但是要适量。怀孕初期由于体内人绒毛膜促性腺激素水平的升高，会出现很严重的早孕反应，很多人吃红枣以后会加重恶心、呕吐的现象，所以怀孕期间尽量把红枣蒸熟再吃。孕期的饮食要做到尽量清淡，以容易消化的饮食为主，孕妇不要进补太多也不要一次吃太多。因为孕早期的宝宝生长发育不是很快，到孕中晚期，宝宝的生长发育开始加速，这时的营养物质的摄入一定要充足，要增加优质蛋白的摄入量，还要多食用新鲜蔬菜、水果，以满足宝宝生长发育的需要。