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糖尿病人能吃豆角吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病患者可以吃豆角,豆角属于蔬菜类,糖尿病患者每天食用的蔬菜种类没有过多限制,可以吃1-1.5斤。糖尿病患者除了可以吃豆角外,还可以吃叶子菜,包括油菜、芹菜、油麦菜、大白菜、萝卜、冬瓜,还可以吃柿子椒、尖辣椒、香菇。糖尿病患者与正常人饮食在种类方面都没有特殊限制,只是在量上有一定限制,所谓量上限制即对每天的进食大卡进行总量控制。身高-105是患者的理想体重,按照患者所从事的职业计算出每天的食用大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的摄入进行全方位控制。在主食方面,糖尿病患者可以吃米、面、馒头、饺子、包子,建议患者多食用粗粮、杂粮,因为这些食物中膳食纤维丰富,升糖指数低,饱腹感强,对于患者十分有利,可以在不知不觉中控制住体重,可以代替精米、精面,精米、精面升糖指数高,饱腹感弱,要想控制住饮食需要很强的自律性。
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