在正规医院的心内科医生的指导下进行心脏的定期复查、监测、调理，是最好的保养心脏的办法。在日常生活中，良好的生活方式对心脏的保养非常重要，具体如下：1、合理饮食：平时要注意低盐、低脂饮食，尤其是有血压升高的患者，低盐、低脂饮食就非常关键。高脂血症也会导致心脏血管出现动脉粥样硬化，如果出现了血脂升高，一定要减少摄入油脂、脂肪、甜食等；2、监测三高的指标：监测好三高对心脏保养十分关键，包括血压高、血脂高、血糖高。要定期地进行体检，明确这三个指标的正常情况；3、戒烟戒酒：因为烟酒的摄入会影响到心脏健康；4、有氧运动：如果条件允许，建议每天坚持进行有氧运动，因为有氧运动可以很好地保养心脏。正确、科学、有效的有氧运动包括跑步、骑车、爬山、游泳等，具体运动的时间和运动量需要由专业的心内科医生进行指导。