坐久了腿发麻，主要是神经受到刺激所引起的临床症状。发麻是神经受损的表现，而腿部神经主要受坐骨神经支配，坐骨神经从腰部发出，经过腰部、臀部、大腿后侧、小腿到足分布，可以支配沿途的感觉和运动功能，当任何环节刺激到坐骨神经时，均有可能引起腿发麻的情况出现。1、腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出的时候，可以从根部刺激到坐骨神经，引起坐骨神经支配区域疼痛、麻木等感觉异常，一般行腰椎CT、核磁共振、肌电图检查可以明确诊断；2、梨状肌综合征：坐骨神经在通过梨状肌的时候，如果受到梨状肌的刺激，也可以出现坐骨神经受激惹的表现，可以出现为腿发麻的临床症状，需要通过肌电图检查、体格检查，以明确诊断；3、姿势不正确：如下肢长期处于某一姿势，如坐久了也可以刺激到肌肉神经，出现腿发麻的情况，都需要经过一定的物理条件改变，来缓解临床症状。