睡觉出现鬼压床这种状况，是一种睡眠障碍，是脑子的睡眠周期出现了问题。一般情况下，可以通过多项睡眠仪、多导睡眠仪进行监测、判断。鬼压床症状如果发作频繁，通过判断属于比较严重，需要根据属于哪个阶段出现的睡眠障碍，进行相应的治疗。一般目前认为，鬼压床症状属于快速眼动睡眠期出现的症状。因为在快速眼动睡眠期，身体处于完全放松的修复状态。这种情况下肌肉松弛，但是有时候会出现精神清醒，就是脑子清醒状况，而肌肉处于松弛状态，就可表现为想动动不了，称为睡眠麻痹或者睡眠瘫痪，感觉有东西压在身上，称为鬼压床。这种情况需要相应地调整睡眠周期的药物，进行治疗，比较常用的药物是安定类，即苯二氮䓬类的药物进行治疗，改善晚上的睡眠周期，主要是调整前面的深睡眠，即非快速眼动期的深睡眠。通过调整好非快速眼动期的深睡眠阶段，保证或者改善深睡眠以后，可以有效地改善鬼压床的症状。同时还要通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，晚上睡觉不要太晚.一般要22:00-22:30上床睡觉，早上6-7点起床，保持睡眠时间的周期性，通过药物的调整等，可以有效地改善鬼压床的症状。