后背肌肉拉伤，应该通过适当的休息、制动，减少进一步的损伤，同时再配合理疗以及康复锻炼，能够逐渐的恢复。后背肌肉拉伤，一般是由于使用了超出身体负荷的一些拉力，或者是由于进行举重等超出身体负荷的锻炼，造成后背肌肉拉伤。可以采取以下几种方法治疗：1、休息：肌纤维撕裂以后会产生明显的疼痛，所以一定要适当休息，避免再次弯曲或伸展脊柱，就可以使肌纤维在有很小张力的情况下，得到很好的愈合；2、物理治疗：结合热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，可以使炎症逐渐的消退，可以用热水袋或热毛巾热敷患处，能够减轻肿胀，有助于瘀血的消失；3、药物治疗 ：可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络的作用，使肌纤维更好的愈合，如果疼痛比较厉害，影响睡眠，可以口服一些非甾体类的抗炎药物，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，根据自己的胃肠道情况选择一种药物即可。通过综合治疗，大部分后背肌肉的拉伤会很快得到缓解，同时在平时的锻炼中要注意避免过度用力，才会对肌肉是一种很好的保护。