手臂肌肉拉伤，可以是肱骨外上髁炎、内上髁炎。外侧的通常叫外上髁炎，叫网球肘，内侧的内上髁炎，高尔夫球肘。肌肉拉伤是急性创伤，急性创伤严重的，有些还有合并骨折的都有。 如果一般单纯的排除骨折的，那就是单纯的肌肉拉伤，早期急性期的首先可以冷敷，然后限制它的活动，然后给它肌肉修复时间，可以贴膏药，我们医院有活血化瘀、舒筋活血的活血接骨止痛膏、活血去痛膏，可以给膏药外敷。 必要时候给护腕或者是护肘这一类的，限制它的肌肉牵拉活动，对它会有好处。通常是肘关节部位前臂肌肉的扭伤，还有腕部的扭伤。 腕部的扭伤，通常会扭伤手腕的下尺桡韧带或者是三角软骨这样的损伤。单纯的肌肉软组织损伤，一般的保守治疗冷敷理疗，超过一天可以热敷。 但是如果是下尺桡韧带的扭伤和三角软骨的扭伤，有时候治疗还是比较麻烦的，必要时候，应该到医院接受医生面对面的指导治疗更好。