这几个信号说明身体缺乏营养
2.关节疼痛
需补锰和铜。俄克拉荷马州萨帕尔帕健康研究中心主任表示，锰铜有助于保持骨骼灵活性。坚果、牛肉和菠菜含有大量锰和铜。但是光靠饮食补充锰、铜是不够的，还应该配合药补。建议每天补充2毫克铜和5毫克锰。2—3个月后关节疼痛定会好转。
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