春雨医生创始人心梗离世 90%的心梗可提前预防
如何做好预防降低心脏病发的风险
1、走路运动半小时
用多种方式走路或运动，进行至少30分钟，每周五次，以降低心脏病、糖尿病和中风风险。
2、血脂水平严格控
降低并控制血液胆固醇水平将有助于防止在动脉堆积，降低可导致心脏病和中风发作的堵塞风险。
3、低脂高纤常遵循
膳食中应包括水果，蔬菜，全谷类，鱼和其他精益蛋白质。
4、控制血压要牢记
高血压，是引起心脏病和中风的风险因素。通过运动、药物或二者结合来控制血压，这样可帮助减少心脏和其他器官的损耗。
- 上一篇：春雨医生创始人心梗离世 哪些年轻人易患心梗
- 下一篇：重阳节习俗中这个习俗能养身健体
- 02-20
- 11-16
- 02-09
- 12-08
- 11-14
- 02-20
- 精彩必读
-
-
食物对于人体健康非常重要，它不仅可以...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
――致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局近日...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
