高血脂降不下来？试试饮食疗法
吃东西要细嚼慢咽
进食20分钟以后，人体的饱食中枢才会受到相应的刺激，因此，将食物放进嘴里后，不要着急咀嚼吞咽下去，要细嚼慢咽，在嘴里咀嚼20~30次后，再咽下去，这样，即使吃得没有十成饱，大脑的中枢也很容易得到饱腹感，饮食就不会过量了。
每餐只吃七八成饱
高脂血症患者养成用餐吃七八成饱的习惯，对健康有很大的好处。
对高脂血症患者而人乳宴，吃得过多，不仅会使血脂得不到控制，增加动脉硬化的危险，而且吃的过饱会使血液过多地集中在胃肠道，容易造成心脏和大脑等器官的供血不足，从而引起身体不适，导致机体出现其他方面的疾病。因此，每餐不宜过饱，给胃肠留些“空间”，好好调整。
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