6个小动作能让老人更健康
拍打完后，抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。特别提醒：垫脚时人体的重力都在脚掌上，因此骨质疏松的老年人不建议做这个动作，容易引起骨折。
6、看电视间隙，广告时转转眼球
插播广告时，老年人可练习转转眼球。先顺时针转动眼球10次，再逆时针转动10次，让眼球上下左右活动，缓解眼部疲劳，松弛眼肌，并且保护眼部神经血管。
需要注意的是，青光眼患者眼压较高，不适合做这个动作。
- 上一篇：身体健不健康？用手指来测试下
- 下一篇：新技能！如何从眼睛看出疾病
- 10-14
- 10-18
- 10-12
- 10-10
- 10-14
- 10-11
- 10-11
- 10-12
- 精彩必读
-
-
提及十二生肖，大家可能很少会联系到医...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
