每天吃多少盐最健康？专家这样说
“过去10年间，中国居民食盐消费量从每天11.8克下降到每天9.2克。尽管与膳食指南推荐的每天6克仍有差距，但对于素喜重口味的国人来说，这样的进步已难能可贵。” 教授说。
面对限盐的争论，国人到底吃多少盐才有利健康呢?
教授表示，部分关于饮食盐的研究周期比较短，限于研究手段，很难给出精准答案。而且，每个人的肾脏代谢能力不同，在世界范围内也很难拿出统一的标准。对于正常人群来说，不宜吃得过咸，但也不应为了刻意控制食盐摄入量吃得过于清淡。“遵循中庸之道，按照《中国居民膳食指南》每天吃6克盐，摄入3克钠，是相对安全合理的。”
- 上一篇：白开水的正确喝法：这样喝能救命
- 下一篇：身体这处疼痛小心是肝癌
- 10-11
- 10-31
- 10-15
- 12-30
- 01-05
- 11-01
- 10-31
- 02-14
- 02-09
- 11-01
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
