贫血必吃5种食物 谨防六大饮食误区

皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

所以大家不要盲目补铁，贫血的饮食方案要合理科学哦。