吃妙药，还不如学国医大师多喝几碗茶

下午喝乌龙

健脾消食、降脂瘦身

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，导致肥胖，高血压，高血脂。

下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚上喝普洱

安神助眠 夜间修复

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡，而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

天有五行，人有五脏，茶也分五色，找到合适调理精气神的茶组合非常不容易。

路志正教授这个“每天3杯茶饮”组合，堪称是最脾胃健康的茶，脾胃强了无病到天年是自然。

路志正教授还根据老年人不同的体质，给出了用茶提醒：

脾阳虚的人着凉了，就可以喝点姜茶;女性脾气比较急躁的，也可以喝点玫瑰花茶或者佛手花茶;需要清热下火的的话，也可喝点菊花茶。

看过路老的喝的茶，是不是觉得这么多年的茶都白喝了?大家以后喝茶的时候，可得重视茶叶的功效啦，不妨按照路老的指点，学习一下无病到天年的方法。

作为一种饮品，茶不但有益健康，每日淡茶一杯，慢慢品尝，也使人修身养性。所幸的是，养生君平日不爱出去玩，因为去哪都不如约三五好友在家中饮茶，这就是我唯一的小爱好。