皮肤不够白怎么办
3.苹果
多吃苹果不仅对我们的身体有益，同时还能促进我们皮肤的美白，而且它含有的水分和保湿因子能够起到滋润肌肤的作用，维他命C能够防止皮肤黑色素的沉淀，所以常吃苹果能够抑制雀斑和黄褐斑的产生。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维他命C和维他命E，在美白肌肤的同时，还能有效地帮助肌肤抗氧化，延缓我们的皮肤的衰老，而且还有消除雀斑和暗疮的功效，而且猕猴桃对我们的健康也很有好处。
5.沙棘
沙棘中维生素C的含量十分丰富，它是美白的营养物质，除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素，这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。
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