几点钟吃晚餐最好
2、影响睡眠
胃肠被迫“加班”会直接影响睡眠，甚至失眠等问题，轻者胃消化不良，导致入睡困难或多梦、浅眠，重者会加剧腹胀、恶心，甚至夜间在你深睡时容易发生胃内食物反流进入气管，引发肺炎。
3、影响消化
食物进入胃肠道，4-5小时才能完全排空，即便在此之前你去睡觉了，胃肠还是要加班工作。如果机体的其他器官进入代谢缓慢的“修整”状态，而只有胃肠工作，就很容易造成机体部分状态不平衡，长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。
4、增加中风几率
2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60-70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。
- 上一篇：熬夜肌肤该如何急救
- 下一篇：4种食物发芽了吃营养翻倍
- 05-10
- 12-14
- 02-15
- 11-02
- 06-02
- 02-08
- 11-01
- 精彩必读
-
-
彩绘是近年来人体艺术较为流行的一种，...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
-
-
虽然上周国家药监总局再次发文，将药店配备执业...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
