多吃这4种豆类有好处

豆类是一种营养物质极高的食物，它含有很强的营养功效，不同的豆类也有不同的营养功效。在平时多吃一些豆类食物能让身体保持一定的健康，还能预防一些疾病的产生。适当的食疗能让身体变得更加健康。其实豆类也是不错的食疗食材，只要稍加豆类搭配，就能让养生变得简单起来。

多吃这4种豆类有好处，让你健康每一天

1、豌豆

豌感有着改善情绪的作用，对于一些夏季脾气火燥的人来说，吃豌豆是很不错的选择。夏天会经常出汗，很多人都会觉得脾气开始变差，导致情绪不好。豌豆中含有的营养物质能够健脾胃，能为人的脾胃提供一定的健康保障。

2、绿豆

在夏季吃绿豆是一件非常清爽的事情。绿豆的味道甜甜的，它的食性是寒性，能够清热解暑。绿豆中含有大量的膳食纤维能够促进肠胃健康，使肠胃蠕动更加快，促进食物的消化。如果在平时经常有消化不好的情况，可以用绿豆来缓解。在夏季喝一杯绿豆粥也有利于清热解暑，让夏天变得更加清凉。