- 问
- 对抑郁症有帮助的食物是什么
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55岁
2014-06-23 06:23 浏览7392次
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病情描述：
妈妈最近一段时间总是闷闷不乐的，做事心不在焉的，可能是最近几天发生的事情比较多，妈妈想得多了，产生了抑郁了，我很想帮助她，但又不知道要怎么帮她。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，麦片：麦片所含的丰富维生素B6，能帮助合成快乐荷尔蒙「血清素」黄豆： 黄豆能让我们快乐、放松，有机会就多喝喝豆浆、吃吃豆腐，或以烘乾的黄豆当零食，都是不错的选择
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