- 问
- 得抑郁症怎么才能缓解？
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30岁
2015-04-13 07:13 浏览7828次
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病情描述：
我班上前段很忙感觉压力很大，这两天感觉身体不适请两天假突然就不知道自己该做什么了，对什么也没有兴趣每天呆在家里面也不想出去，我去看了医生说我是轻度的抑郁症要自己调理不知道怎么做。想得到怎样的帮助：得抑郁症怎么才能缓解？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度抑郁不等。在我国，许多抑郁症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊，以致贻误了治疗，酿成苦果。因此，出现上述症状持续不能缓解的人，应立即到专科医院就诊，明确诊断及时治疗，早日康复，。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。培养一个爱好，分散注意力。
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