- 问
- 得抑郁症了是怎么样调养的？
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55岁
2015-04-13 00:05 浏览8618次
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病情描述：
自从有了更年期综合征的情况后就一直不开心的厉害，后来我更年期综合征的情况好了，可是我不开心的情况却更加的厉害了，现在还会特别的悲观的，到医院看了医生后，医生说是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症了是怎么样调养的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。
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