- 问
- 得抑郁症了后要怎么样进行调养？
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44岁
2015-04-20 05:51 浏览8145次
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病情描述：
去年的时候我就开始有了一种不开心的感觉了，到现在更加的厉害，现在我时常的会有什么也没意思的情况，而且还会有的时候悲观的厉害的，前几天的时候看过了医生，说是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症了后要怎么样进行调养？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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