你知道草莓的功效与作用吗

    发布时间:2016-12-05   来源:中华康网   
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草莓,就像一个可爱的小女孩,让我们忍不住对她细心照料,看着娇羞的面孔,更不舍得就这么把它吃掉,那你知道草莓的功效与作用吗,据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍,而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍,台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。

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草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。

1、草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

2、草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。

3、草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

4、草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。具有防癌作用。

5、多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。同时对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

6、它里面含有一种叫天冬氨酸的物质,可以帮助消脂排毒,达到减肥的目的,也可以在超市内购买榨好的草莓汁,每天五杯,早中晚餐前各一杯,然后下午和睡觉前各一杯。长期喝会让你保持秒苗条身材!

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