腰椎间盘突出的护理是怎样？
人们平时在生活中比较普遍的疾病就是腰椎间盘突出。只是人们比较重视这个疾病。因为大家不了解这个疾病的严重性。这个疾病会让你治疗不当导致很严重的后果，那么我们平时该怎办。下面现在给大家介绍一下。
患了腰椎间盘突出怎么办?
①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
腰椎间盘突出的护理
一、腰椎间盘突出的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。
二、患者应了解腰椎间盘突出只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出的护理。
三、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出的护理。
四、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
五、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘突出的护理。
六、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
以下为大家介绍的是关于腰椎间盘突出的护理方法有什么?因为这个疾病很普遍。所以我们要多学习这方面的知识。或许会对自己有帮助而且还能帮到更多需要的人。希望我们为了自己的健康远离这种疾病。做好预防。
- 上一篇：如何护理腰椎间盘突出患者的饮食
- 下一篇：腰椎间盘突出的饮食护理是怎样的？
- 本文延伸阅读
相关文章
- 腰椎间盘突出保健的方法
- 腰椎间盘突出护理注意事项
- 腰椎间盘突出怎么护理
- 腰椎间盘突出患者应该如何护理
- 腰间盘突出饮食保健如何进行？
- 腰椎间盘膨出饮食保健如何进行？
- 腰椎间盘突出该怎么样护理？
- 腰间盘突出饮食护理措施
- 腰椎间盘突出患者如何做好饮食保健
- 腰椎间盘突出的饮食护理是怎样的？
- 腰椎间盘突出的护理是怎样？
- 如何护理腰椎间盘突出患者的饮食
- 腰间盘突出会不会传染
- 当然是不会传染的，也不具备传染的因素。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓...
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 热门阅读
- 热点排行
- 腰椎间盘突出引起哪些危害
- 诱发腰椎间盘突出的原因在哪里
- 腰椎间盘突出的症状都有哪些？
- 腰椎间盘突出的常见危害有哪些
- 腰间盘突出的治疗方法哪种好
- 如何预防腰椎间盘突出症的发生
- 总结:预防腰间盘突出的方法
- 治疗腰间盘突出有哪些方法
免费提问
