腰椎间盘突出的饮食护理是怎样的？
腰椎间盘突出这个疾病在生活中是比较常见的，这个疾病给患者带来很大的伤害和痛苦，我们平时不幸患上这个疾病要及时的治疗和护理好，这一点是很重要的，那么患上这个疾病该怎么样护理好呢，来看一下介绍。
患了腰椎间盘突出怎么办?
①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
腰椎间盘突出的护理
一、腰椎间盘突出的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。
二、患者应了解腰椎间盘突出只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出的护理。
三、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出的护理。
四、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
五、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘突出的护理。
六、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
以上为大家爱介绍的是关于腰椎间盘突出的一些护理知识，真的是很重要的，这个疾病除了治疗以外这些护理知识在我们的生活中也不能忽视，毕竟这些护理知识是很重要的，希望我们可以多了解一下这些护理知识。
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