预防孕妇便秘有什么好方法吗？
发布时间：2016-02-27 来源：中华康网
预防孕妇便秘有什么好方法?孕妇出现便秘和孕妇的身体状况有很大的关系，同时也和孕妇的缺乏运动有很大的关系，那么预防孕妇便秘有什么好方法吗？下面具体介绍一下。
预防孕妇便秘有什么好方法吗？
①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
通过上述文章的介绍您对预防孕妇便秘有什么好方法?有了了解。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。要及时去肛肠科医院检查治疗。
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