妊娠期糖尿病的饮食与正常饮食有何不同？

发布时间：2016-05-13 来源：中华康网

　　妊娠期糖尿病的饮食与正常饮食有何不同

　　因妊娠期糖尿病病人的血糖80％均可通过糖尿病饮食控制，所以糖尿病饮食是治疗妊娠期糖尿病的关键，是基础。

　　（1）少量多餐，定时、定量；

　　（2）粗细粮大配，品种多样化；

　　（3）宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆制品、魔芋、各种姑类和蔬菜（芹菜、扁豆）等。尽量少加糖和盐；

　　（4）注意进食顺序：汤--菜---蛋白类---最后主食

　　（5）增加主食中的蛋白质，脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；

　　（6）适当运动；

　　（7）适当吃点醋；

　　（8）监测餐后血糖、本人体重和胎儿增长情况。

　　餐次分配：

　　早餐：10％加餐：10％上午9-10点

　　中餐：30％加餐：10％中午 3-4点

　　晚餐：30％加餐：10％睡前1小时

　　降低升糖指数的方法：

　　1、“粗”粮不要细作

　　2、简单就好

　　3、多吃膳食纤维

　　4、增加主食中的蛋白质

　　5、急火煮，少加水

　　6、吃点醋

　　7、高低搭配

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