拯救嗜睡症患者的食物
发布时间：2016-04-23 来源：中华康网
中午不睡下午崩溃，这几乎是每个人的通病，但其实有些人嗜睡的程度已经达到了得病的阶段，也就是所谓的嗜睡症，可以尝试用以下食物来缓解一下。
鸡蛋--告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
大蒜--有效抗疲劳
德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。
葡萄柚--净化心情
葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
全麦面包--振奋精神
谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
这些食物不仅能够起到缓解嗜睡症的作用，还可以补充我们身体所需的营养，但是对于重度嗜睡症患者，最好是寻找专业医生去治疗。
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