脑血管疾病己经成为危害人类健康的主要疾病之一, 其中80%以上为缺血性脑血管疾病。脑供血不足是介于脑梗死的严重血流下降及正常脑血流量之间的一种缺血性脑血管病。脑供血不足可由各种不同原因导致。因此,脑供血不足患者的日常预防就尤为重要了。
脑供血不足的预防
1、及时治疗:主要是改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2、早期预防:对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3、合理饮食:平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿等 、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
4、适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5、保持良好的心态和健康用脑:平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
专家提醒:脑供血不足已不再是中来年人的高发疾病。越来越多的年青人也出现脑供血不足的问题。如果病情严重的话,一般需要到医院住院接受治疗,在医院有专业的医师对患者进行正规的医治,有专业的护理人员对患者进行周到的照顾,因此有些疾病急需在医院治疗。
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