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牛奶泡麦片会令人发胖吗
- 牛奶泡麦片会令人发胖吗
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
牛奶泡麦片是否令人发胖,需具体问题具体分析。导致身体发胖的根本原因,与食用牛奶泡麦片没有直接关系,而是当摄入食物产生的能量大于运动消耗的能量时,过多能量以脂肪形式储存在体内,进而造成身体发胖。如果均衡饮食,严格控制其它食物过多摄入,且养成积极运动的习惯,适量食用牛奶泡麦片并不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,不会引起身体发胖。食用牛奶泡麦片后,如果能够配合积极运动,如跑步、打球、游泳,便能及时将牛奶泡麦片中的能量分解和代谢,此时不会引起身体发胖。但如果过多食用牛奶泡麦片,会使其中含有的能量在体内积少成多,此时会导致身体发胖。
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