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糖尿病人能吃青稞粉吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人可以吃青稞粉。青稞粉属于粗粮,含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素和矿物质,可以给身体提供丰富的营养物质,有助于糖尿病病人身体健康。青稞粉还含有丰富的膳食纤维,有助于改善糖尿病病人的餐后血糖,膳食纤维和食物一起进食,可以在一定程度上延缓食物的消化和吸收,这样就可以延缓餐后血糖的迅速升高,从而起到削峰平谷的作用,避免餐后血糖过高。另外,青稞粉里面的膳食纤维,可以改善胃肠道功能,糖尿病病人多有胃肠道蠕动的减慢,出现便秘等情况,食用青稞粉可以在一定程度上缓解便秘这一病症。但是青稞粉相对来说不易消化,糖尿病病人很多情况下,会伴有胃肠道功能的减弱,所以大量食用可能对胃肠道功能有一定影响,不建议糖尿病病人大量食用青稞粉。
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