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高血压能吃脱脂无糖酸奶吗
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高血压患者可以喝无糖脱脂酸奶,酸奶中含有许多肠道活性菌,有助于消化和改善肠道功能。并且酸奶是奶制品,可提供钙,建议高血压患者每天饮用200-500ml的奶制品,即普通的正常牛奶,牛奶可提供一定量的优质蛋白和微量元素中的钙。在高血压饮食中,应关注盐和脂摄入,尤其是盐,最新标准中每日摄入量不超过5g。此外含脂量较高食品,如油炸食品、半加工食品以及膨化食品等应少食用,包括部分烹饪方式,如菜品中的川菜或火锅等,应控制进食量。若高血压合并糖尿病患者,在饮食方面需注意低糖饮食。酸奶虽不受影响,但建议尽量饮用原味酸奶,若患者想食用水果,可单独进食。
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