大多数年轻人跑步后膝盖疼，最常见的情况是由于平时缺乏锻炼，运动过度造成，此种情况可通过适当的休息，即可缓解并逐渐自愈。但是仍建议大家避免突然做一些剧烈的超负荷的运动，平时日常锻炼十分有必要。 另外，部分病人在运动后产生膝关节疼痛，对此需要进行一些治疗干预，比如造成关节韧带损伤、肌肉损伤、半月板损伤。所以在疼痛休息不缓解的情况下，应及时前往医院找医生进行诊断和治疗。