- 问
- 得了抑郁症应该怎么进行自我调节呢？
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22岁
2014-11-08 02:52 浏览7008次
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病情描述：
我今年22岁，因为工作和感情的不顺得了抑郁症，经常会出现很多不好的想法，在医院治疗过但是还是经常的烦躁，想了解一下，抑郁症应该怎样进行自我调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁要以调养为主，具体方法：一是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。
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