- 问
- 如何缓解强迫症的症状的呢？
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54岁
2014-09-06 10:42 浏览10779次
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病情描述：
我总是感觉我非常的疲惫，因为我每做一件事情的时候都非常的担心做不好，而且总是强迫自己做一些事情，我感觉自己是患上了强迫症，但是也不知道怎么样可以缓解的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，心理暗示。调整正面观点，减轻负面看法，最大潜力的取得成功，别让您成为自己最大的敌人，世事难以尽善尽美，放宽自己的心态。不做完美主义。世界上并没有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表现。对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。
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