- 问
- 有强迫症能不能自我调节啊？
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28岁
2014-07-28 16:40 浏览7473次
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病情描述：
我觉得我真的强迫症，如果一件事情没有做好，我就会反复地去想，甚至会把整件事都重新做一遍，长时间这样下来，就感觉挺累的，但我觉得没必要看医生，可以自己调节吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症的病人需要心理干预，有心理医生辅导的话就可以自我调节了，如果单靠你自己就能够调节好的话你就心理素质很好不会得这个病了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,关于强迫的问题,我们可以进行行为治疗.当你又要开始回忆这件事的时候,你就可以立马大叫一下,或者去做运动,发泄一下情绪,让自己的思想暂时离开这件事.等情绪恢复了,你再心平气和做该做的事情.或者你可以借助工具,每当要想这件事的时候,你就拿枕头打自己,或者用手掐自己,用疼痛来分散注意.
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