- 问
- 强迫症怎么自我调节？
-
17岁
2015-03-03 06:45 浏览8355次
-
病情描述：
怎么办？我有强迫症，担心一下午了害怕死了，都不敢出去。在宿舍住害怕动别人东西，害怕把别人东西扔到厕所里？怎么自我治疗啊？在喝氟西汀了，可心理治疗没条件啊。想得到怎样的帮助：强迫症怎么自我调节？
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
平时你可以自己学习转移注意力，是要将注意力转移开强迫症状，首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 1回答
