- 问
- 产前抑郁症如何克服
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28岁
2012-04-03 21:36 浏览6843次
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病情描述：
我老公怀孕已经有9个多月了 ,医生说她快生了,但最近我发现她不正常,总是发火,老想着孩子怎么还不出来,天天哭,担心孩子有问题,或是生出来后养不活.我觉得她得了产前抑郁症.想帮她克服一下.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
