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- 如何克服抑郁症
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31岁
2012-04-21 19:21 浏览4690次
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病情描述：
你好大夫，我想咨询一些问题，我今年三十岁了，由于自己的创业的不顺利，以及家人的不理解所以我感到很沮丧，情绪最近非常低落，说实话有时候都有不想活的想法了，我知道自己的情绪很不好，容易患上抑郁症啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。 (2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的不平，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。 (3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
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