- 问
- 得了抑郁症要如何缓解呢？
-
38岁
2015-04-10 02:16 浏览7185次
-
病情描述：
最近感觉自己好难过，家庭的一点小事情也让我难以释怀，总是感觉抑郁，心里也低落，也不想出家，就想自己一个人呆着，有时候还会胡思乱想，去看了心理医生，说我这是抑郁症。想得到怎样的帮助：得了抑郁症要如何缓解呢？
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
