- 问
- 得了抑郁症自己能调整好吗
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26岁
2015-03-30 03:24 浏览9399次
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病情描述：
失恋了都是痛苦的，何况是自己喜欢的人，因为他跟一个比我年轻漂亮的人跑了，这足够是打击我的了，现在我得了抑郁症，能不能自己调整好呢？想得到怎样的帮助：得了抑郁症自己能调整好吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，建议你最好去正规医院检查治疗
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这个情况根据经验不是太严重，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
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