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- 得了抑郁症要怎么调整？
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32岁
2014-10-24 21:45 浏览6124次
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病情描述：
最近心情很不好，经常想一个人呆着，谁也不想说话，也不想出门，天天一个人呆在屋里还胡思乱想，脾气也很不好，老是想做一些偏激的动作，自己也不知道是怎么了，后来都说是得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，在抑郁要在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。记下你的观念，以便更好地澄清它。努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症必须到正规医院检查，在医生指导下才能用药治疗，如使用药物，应逐渐减少剂量，保持愉快心情，多和人交流，缓解紧张抑郁的情绪。
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